Start
Grafik
Oferta
Wejścia
Zajęcia
Przestrzeń
Kontakt

Zajęcia jogi w Opolu
wybierz praktykę dla siebie

Zobacz grafik

ZAJĘCIA REGULARNE | Stałe zajęcia w tygodniu
Możesz wybrać praktykę dopasowaną do pory dnia i poziomu energii.

  • JOGA NA DZIEŃ DOBRY

    JOGA NA DZIEŃ DOBRY

    Dla osób, które chcą spokojnie zacząć dzień i obudzić ciało.
    Praktyka pobudza, rozluźnia napięcia i pozytywnie nastawia na resztę dnia.


    Zajęcia prowadzi Iza Terlikowska

  • LUNCH JOGA

    LUNCH JOGA

    Dla osób, które potrzebują przerwy w ciągu dnia i rozluźnienia ciała.
    Pomaga puścić napięcie, odetchnąć i wrócić do dnia z większą lekkością.

    Zajęcia prowadzi Iza Terlikowska

  • JIVAMUKTI OPEN

    JIVAMUKTI OPEN

    Dla osób na każdym poziomie, które chcą dynamicznej, świadomej praktyki.
    Łączy ruch, oddech i koncentrację, wspierając ciało i układ nerwowy.

    Zajęcia prowadzi Gosia Wojcieszak

  • JOGA DLA MĘŻCZYZN

    JOGA DLA MĘŻCZYZN

    Dla mężczyzn, którzy chcą rozluźnić ciało i poprawić mobilność.
    Praktyka zmniejsza napięcia, poprawia ruch i wspiera regenerację.

    Zajęcia prowadzi Iza Terlikowska

Wybierz termin zajęć z grafiku

Neuroflow – system pracy z ciałem i układem nerwowym

Ludzie praktykujący jogę w pozycji Głowy do kolana (Janu Sirsasana).

Dla kogo są te zajęcia?

Joga Dla Ciebie, Opole

  • dla osób zestresowanych i przeciążonych

  • dla osób pracujących przy komputerze

  • dla osób z napięciami w ciele

  • dla tych, którzy chcą spokojniejszej praktyki

  • dla osób, które nie lubią dużych grup

Jak możesz zacząć?

  • pierwsze spotkanie RESET

    RESET

    PIERWSZE SPOTKANIE W NEUROFLOW
    Wprowadza w praktykę pracy z ciałem i pozwala zauważyć napięcia oraz reakcje układu nerwowego.

    Dla osób, które zaczynają i chcą sprawdzić, jak ta praktyka działa na ich ciało.

  • początek regularnej praktyki

    STARTER

    POCZĄTEK REGULARNEJ PRAKTYKI
    Uczy pracy z ciałem i oddechem oraz stopniowo obniża napięcie w układzie nerwowym.

    Dla osób, które chcą rozpocząć regularną praktykę i budować większy spokój w ciele.

  • regularna praktyka

    FLOW

    REGULARNA PRAKTYKA
    Łączy ruch, oddech i uważność. Pomaga stabilizować ciało, rozluźniać napięcia i utrzymać spokojniejszy stan układu nerwowego na co dzień.

    Dla osób, które chcą stałej praktyki i lepszego funkcjonowania w codziennym stresie.

  • regularna praktyka 2x w tygodniu

    FLOW +

    REGULARNA PRAKTYKA 2x W TYGODNIU
    Pogłębia kontakt z ciałem i oddechem, wspierając regulację układu nerwowego.
    Pomaga rozpuszczać napięcia i budować większe poczucie stabilności i spokoju.

    Dla osób, które chcą praktykować regularnie i wchodzić w bardziej świadomą, ugruntowaną pracę.

  • A woman practicing yoga indoors, lying on her back with legs extended vertically in the air, on a black mat with starry design. She is wearing a black sleeveless top and black leggings with sheer panels, in a room with wooden flooring and decorated with green plants, a wicker basket, and warm sunlight.

    OPEN PRESENCE

    GŁĘBSZA PRAKTYKA
    Praca z oddechem i ciałem na głębszym poziomie.
    Pomaga wyciszyć napięcie i poprawia poczucie obecności.

    Dla osób, które mają już doświadczenie w praktyce i chcą wejść w spokojniejszą, bardziej świadomą pracę.

  • Two women practicing acro yoga inside a warehouse, with large sugar bags in the background. The woman on the floor is in a wide stance, holding one woman's foot and reaching toward her outstretched arm. The woman standing is balancing with one leg on the other woman's shoulder, raising one arm.

    INDYWIDUALNA PRAKTYKA

    PRAKTYKA 1:1
    Dla osób potrzebujących indywidualnej pracy dopasowana do Twojego aktualnego stanu, napięć i potrzeb ciała. Skupiona na regulacji układu nerwowego i pracy z konkretnymi obszarami napięcia.

    Dla osób, które potrzebują indywidualnego podejścia i pracy w swoim tempie.

Zobacz wejścia

Nie wiesz od czego zacząć?
Jeśli zaczynasz — wybierz RESET lub STARTER.
To najbezpieczniejsze wejście w praktykę.

Zarezerwuj zajęcia

WYDARZENIA SPECJALNE
Spotkania, które łączą ruch z dźwiękiem i zmysłami.

  • oferta joga w Twoim domu

    JOGA + HANDPAN

    Praktyka jogi prowadzona w połączeniu z muzyką na żywo. Dźwięk wspiera rozluźnienie ciała i wyciszenie układu nerwowego.

  • JOGA + AROMATERAPIA

    JOGA + AROMATERAPIA

    Praktyka łącząca ruch i oddech z pracą z olejkami eterycznymi. Wspiera relaks, regulację napięcia i głębsze wyciszenie.

  • MANTRA

    MANTRA

    Spotkanie z praktyką dźwięku i wibracji głosu. Pomaga uspokoić umysł i wejść w bardziej skupiony stan.

Masz pytania? Napisz do mnie — pomogę dobrać odpowiednią praktykę.

Kontakt