Grafik zajęć
Wybierz termin i zajęcia, które pasują do Twojego rytmu dnia.
Grafik zajęć w studio Joga Dla Ciebie
Jak zapisać się na zajęcia?
Wybierz zajęcia z grafiku.
Kliknij „Zapisz się” i wypełnij formularz.
Potwierdzenie rezerwacji otrzymasz mailowo.
Przed zajęciami kup karnet.
Liczba miejsc jest ograniczona.
W razie pytań skontaktuj się z nami.
Wybierz dogodny termin zajęć i zapisz się
Poranek
Joga na Dzień Dobry
Spokojna poranna praktyka, która pomaga rozluźnić ciało i ustawić dobry nastrój na resztę dnia.
Wspiera regulację napięcia i daje lekkość oraz stabilny start.
Dla osób, które chcą zacząć dzień spokojnie, ale z dobrą energią.
Poniedziałek, środa 9:00-10:00
Zajęcia prowadzi Iza Terlikowska
Południe
Lunch Joga
Krótka praktyka w środku dnia, która rozluźnia ciało, resetuje napięcie i poprawia koncentrację oraz nastrój.
Pomaga wrócić do pracy z większą lekkością.
Dla osób pracujących i przebodźcowanych.
Wtorek, Czwartek 12:00-12:45
Zajęcia prowadzi Iza Terlikowska
Popołudnie
Jivamkti Open
Dynamiczna, ale uważna praktyka ruchu i oddechu, która pomaga rozruszać ciało, rozładować napięcia i poprawić nastrój.
Łączy płynny ruch z momentami wyciszenia, dzięki czemu po zajęciach czujesz zarówno lekkość, jak i większą klarowność w ciele.
Dla osób, które chcą się poruszać, ale jednocześnie regulować stres i odzyskać równowagę
Metoda JIVAMUKTI jogi to dynamiczna praktyka opierająca się na pięciu filarach: AHIMSA(niekrzywdzenie), BHAKTI(oddanie), DHYANA(medytacja), NADA(dźwięk), SHASTRA(studiowanie pism)
Środa 17:00-18:15
Zajęcia prowadzi Gosia Wojcieszak
Specjalne - dla mam
Joga prenatalna
Ciąża to początek wspólnej drogi — czas, w którym zmienia się nie tylko Twoje ciało, ale także rodzi się nowa relacja. Joga daje Ci przestrzeń, by zadbać o siebie, lepiej poznać swoje ciało i przygotować je do porodu, a jednocześnie zatrzymać się i pobyć blisko swojego dziecka. To czas, w którym Ty i Twoje dziecko rozwijacie się razem.
Wtorek 10:30-11:30
Zajęcia prowadzi Klaudia Gołaszewska
Joga prenatalna
Pierwsze miesiące to czas intensywnych zmian — dla maluszka i dla Ciebie. Wspólna praktyka pozwala zadbać o ciało po porodzie, odzyskać siłę i dać sobie chwilę oddechu, a jednocześnie poprzez ruch, dotyk i bliskość wspierać rozwój maluszka i budować Waszą relację. To przestrzeń, w której rośniecie razem — każde na swój sposób.
Wtorek 10:00-11:00
Zajęcia prowadzi Klaudia Gołaszewska
Specjalne
Joga dla mężczyzn
Praktyka wspierająca rozluźnienie napięć, mobilność i lepsze czucie ciała — bez presji i „idealnych pozycji”.
Pomaga zredukować stres i poprawia komfort funkcjonowania na co dzień.
Dla mężczyzn, którzy chcą lepiej działać i mniej „ciągnąć napięcie”.
Wtorek 10:00-11:00
Zajęcia prowadzi Iza Terlikowska